Stres her yerde bizi yakalar: haber akışlarında, işte, tatilde, ilişkilerde, yakınlarla iletişimde ve hatta yalnızlıkta. Onu zamanında nasıl tanıyabiliriz ve kendimizi yok etmesine nasıl engel olabiliriz? Kitabın yazarı, deneyimli aile danışmanı, psikolog ve bağımlılıkla mücadele uzmanı, stresin zararsız atlatılabileceğini savunuyor. Önemli olan tutarlılık ve kapsamlı yaklaşımdır. Uzun yıllar yetişkinler, ergenler ve özel gereksinimli çocuklarla çalışan duyarlı uzman Natalya Kerre'nin deneyimi, kitapta stresin aşamalı olarak aşılmasına ilişkin etkili tavsiyelere dönüştürülmüştür. Çok sayıda stres türünün anlaşılır sınıflandırmasını alacak, vücudumuzun onlara nasıl tepki verdiğini öğrenecek, tekrarlara ve durumun kötüleşmesine yol açan hatalardan kaçınmayı öğrenecek, zor anların yaşanması ve bunlardan çıkış hakkında en acil ve endişe verici soruların yanıtlarını bulacaksınız. Bilimsel yöntemlere dayanan açık açıklamalar ve anlaşılır pratik örnekler sayesinde bu kitap, stresi kontrol altına almak ve daha sağlıklı ve dolu dolu bir yaşam sürmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir yardım kaynağı olacaktır.