Sporcu Beslenmesi: Antrenman Öncesi, Sırası ve Sonrası Ne Yenmeli
-
YazarМакгрегор Рене
Hangi sporla uğraşırsanız uğraşın — vücut geliştirme, koşu, yüzme veya bisiklet — doğru hazırlanmış bir diyet olmadan sonuç alamazsınız. İnanması zor olabilir, ancak başarılar ve hatta spor rekorları, özel vitamin takviyeleri, protein barları ve kokteyller olmadan da mümkündür. Alışılmış ürünler, başarılı bir sporcunun diyetinin temelini oluşturabilir. Önemli olan, kişisel spor hedeflerinize bağlı olarak neyi, ne zaman ve ne kadar yemeniz gerektiğini anlamaktır. Diyetisyen ve deneyimli sporcu Rene McGregor, çeşitli sporlar ve farklı antrenman yoğunlukları için hazır beslenme planları sunuyor. Kitabında, vücudunuza gerekli tüm besin maddelerini sağlayacak, lezzetli, sağlıklı ve basit 100'den fazla tarif bulacaksınız.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.