UDC 159.923.2 BBK 88.351.2 Robbins M. Beşlik Çak! Basit Bir Alışkanlık Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getirir / Mel Robbins ; İngilizceden çeviri. — M. : Alpina Publisher, 2023. — 294 s. ISBN 978-5-9614-7823-5 Arkadaşları, aileyi, iş arkadaşlarını desteklemek her birimiz için doğal bir duygu ifadesidir. Ve kendimizi desteklememiz gerektiğini çoğu zaman unutuyoruz. Üstelik başkalarını övmek bizim normamızken, kendimizi genellikle eleştiririz, kusurlar ararız. Peki ya kendimizi övmeye başlasak? Her gün kendimize beşlik çakmayı denesek? Ünlü yazar ve konuşmacı Mel Robbins, hayatınızı kökten değiştirebilecek basit ama çok etkili bir alışkanlık edinmenizi öneriyor: Her sabah kendinize beşlik çakmak. Bunu yaparak zihninizde suçluluk, kıskançlık, korku, endişe ya da güvensizlik gibi yolunuza engel olan düşünce ve inançları yakalamayı öğrenirsiniz. Dahası, bunları ilham veren ve ileriye taşıyan yeni düşünce ve davranış kalıplarına dönüştürebilirsiniz. Kendinizi daha iyi anlamaya başlar ve hayatınızdaki en önemli ilişkiyi — kendinizle olan ilişkiyi — güçlendirirsiniz. Bu alışkanlığı yazar sayesinde dünya çapında yarım milyondan fazla okur benimsedi.