Lenf sistemi; uzun ömür ve hastalıkların önlenmesinde kilit faktördür. Lenf, organlarımızı ve kan damarlarımızı hücresel atıklar ve toksinlerden korur, bu sayede vücudumuzun tüm sistemleri uyumlu ve etkin çalışır. Lenf akışını optimal tutarak bağışıklığı güçlendirebilir, inflamasyonu en aza indirebilir, yaşlanmayı yavaşlatabilir ve kanser, kardiyovasküler ve nörolojik bozukluklar, sindirim sorunları, obezite dahil hemen hemen tüm ciddi hastalıkların önüne geçebilirsiniz. Yazar, tanınmış Amerikalı kardiyolog, kardiyovasküler cerrahi ve lenf araştırmalarında öncüdür ve yalnızca teoriyi değil pratik önerileri de sunar. Kitabın sonunda; sağlıklı lenf akışı için özel olarak tasarlanmış özgün lezzetli tarifler, fiziksel egzersiz önerileri ve lenfin doğru hareketi için yoga temelli jimnastik yer alır.