Sağlıklı Özsaygı: Kendine Güven İçin 10 Adım
-
YazarБернс Дэвид
Stres, başarısızlıklar, sağlık sorunları, ev ve iş çatışmaları özsaygımızı olumsuz etkiler. Peki, bunu nasıl destekleyebiliriz? "Sağlıklı Özsaygı: Kendine Güven İçin 10 Adım" kitabında, çok satan "Duygu Terapisi"nin yazarı David Burns kişisel değerler sistemini nasıl oluşturacağınızı, negatif duygularla nasıl başa çıkacağınızı ve duygusal olarak savunmasız olabileceğiniz alanları nasıl belirleyeceğinizi anlatıyor. Onaylanmış psikoterapi yöntemleri, yazılı görevler ve pratik egzersizlerin yanı sıra, kendini algılamayı geliştirecek, ruh halini ve verimliliği artıracak testler ve anketler sizleri bekliyor. Bu kitap, özsaygını iyileştirmek ve hayatta daha iyi sonuçlara ulaşmak isteyen herkes için bir rehberdir.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.