UDK 616.89-008.454 BBK 56.14 Nuber U. Sensiz Ben Kimim? Kadınların Neden Daha Sık Depresyon Yaşadığı ve Kendilerini Nasıl Buldukları / Ursula Nuber. — M. : Alpina Publisher, 2021. — 252 s. ISBN 978-5-9614-7318-6 Üzücü ama gerçek: Dünyanın her yerinde kadınlar, erkeklerden iki kat daha fazla depresyonla mücadele ediyor. Durum on yıllardır değişmedi — kadınlarda depresyon oranı sanki sabit bir yüksek seviyede kaldı. Çok yıllık uygulamaya sahip psikolog Ursula Nuber, kadınların üzerine çok fazla yük aldığını düşünüyor: başarısız ilişkiler için suçluluk, ebeveynlere ve çocuklara bakım, kariyer, günlük yaşam. Kendine özen ikinci planda kalıyor — stres ve yorgunluk birikiyor, güvensizlik ve tatminsizlik ortaya çıkıyor. Yazar, kadınlar arasında yüksek depresyon oranlarının nedenlerini inceliyor, neden güçlü ve başarılı kadınların bile bu hastalıktan muzdarip olduğunu anlatıyor ve kendine yardım etme ve depresyonu önleme yollarını açıklıyor. Bu kitap, "hayır" demeyi öğrenmek, stresten ve başkalarının görüşlerine bağımlılıktan kurtulmak, duyguları doğru ifade etmek ve kendine şefkatle yaklaşmak isteyenler için.