UDK 159.942.5 BBK 52.5 Kirillov I. Stres-Sörfing: Stresten Korkmayı Bırakmak ve Onu Kendi Yararınıza Çevirmek / Ivan Kirillov. — M.: Alpina Publisher, 2019. — 304 s. — (Seri «Alpina: Kişisel Gelişim»). Stres, herhangi bir değişikliğe karşı doğal tepkinizdir. Bu evrensel bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Strese direnmek, kötü havaya karşı mücadele etmek kadar yararsızdır. Ama size ilginç bir şekilde bir seçenek sunar: tükenene kadar savaşmak, depresyona girmek, zorluklardan kaçmak ya da onları lehinize çevirmek. Stres enerji, ilham, aşırı üretkenlik ve hatta mutluluk kaynağı olabilir. Benzersiz yazar stratejisi stres-sörfingi, duygusal yetkinliğinizi ve fiziksel stres direncinizi geliştirmenize, farkındalık ve otoeğitim becerilerini kazanmanıza yardımcı olacaktır. Alışılmışın dışında birçok pratik yaşam hilesi ve psikolojik yöntemlerle donanarak stresinizi hayat kalitenizi artırmak, daha hızlı ileri ve yukarı doğru ilerlemek için kullanabilirsiniz.