Wright W. 40 Sonrası Fitness: Her Yaşta Harika Formda / Vonda Wright, Ruth Winter ; İngilizceden çeviri. — M. : Alpina Publisher, 2019. — 356 s. Kitap yazarları, 40, 50, 60 yaşında ve daha olgun yaşlarda harika fiziksel formda nasıl kalınacağını anlatıyorlar. Vonda Wright ve Ruth Winter, "gelecek 40 için" 6 haftalık aktivite artırma programını tanıtıyorlar. "40 Sonrası Fitness" formda kalmayı hedefleyenler için gerçek bir bilgi ve tavsiye hazinesidir: nereden başlanmalı, hangi ekipman seçilmeli, antrenman yoğunluğu ve yeri nasıl olmalı, önemli küçük detaylar nelerdir, deneyimsizken sakatlanmamak için nelere dikkat edilmeli, sağlık sorunları varsa nasıl egzersiz yapılmalı, vücuda nasıl doğru şekilde bakılmalı, iyi bir ruh hali nasıl korunur ve yıl boyunca aktif bir yaşam tarzı nasıl sürdürülür. Dr. Wright'ın, ortopedik cerrah ve aktif yaşlanma alanında uluslararası bir otorite olan efsanevi metodolojisi dünya çapında binlerce takipçi kazandı. Bu kapsamlı ve çok rasyonel yaklaşım: fitness, beslenme, doğru yük dozajı — hepsi gerçekten olağanüstü sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Kitap, her yaşta mükemmel görünmek ve harika hissetmek isteyen herkes için tasarlanmıştır. UDC 796.012.6:616-001 BBK 75.12:75.091