Spor psikolojisi uzmanı Noël Bric ve spor üzerine birçok kitabın yazarı gazeteci Scott Douglas, "aptal kaslı" klişelerini artık bir kenara bırakmanın zamanı geldiğine inanıyor. Modern araştırmalar, gerçek taraftarların her zaman bildiği şeyi doğruluyor: Olimpik koşucu, yüzücü veya bisikletçi, profesyonel basketbolcu, beyzbolcu ya da futbolcu olsun, hiçbir dünya çapında sporcu güçlü bir entelektüel çalışma olmadan başarıya ulaşamaz. Şampiyonların durumu değerlendirme, kendilerini motive etme ve zaman ile güçlerini etkin bir şekilde hesaplama konusunda benzersiz yöntemleri vardır. En yeni bilimsel buluşlar, bunu nasıl başardıklarını ve her birimizin onların örneklerini nasıl takip edebileceğini anlamaya yardımcı oluyor. Hedefleriniz sporla ilgili olmasa bile, elit sporcuların bilişsel strateji setleri size fayda sağlayacaktır. Bu kitapta sunulan araçlar, başarılı bir iş projesi hazırlamak, başarılı bir tez savunmak, mülakatta kendinizi iyi ifade etmek veya zararlı bir alışkanlıktan tamamen kurtulmak gibi farklı alanlarda başarıyı sağlamak için size destek olacak. Bric ve Douglas, yenilikçi bilimi somut spor dünyası örnekleriyle birleştirerek, efsanevi maratoncu Meb Keflezighi'nin içsel diyalogu nasıl yönettiğini ya da "eğer — o zaman" modeliyle planlamanın büyük yüzücü Michael Phelps'in Olimpiyatlarda bir altın madalya daha kazanmasına nasıl yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu kitapta sıradan, bariz tavsiye listeleri yok; burası uygulanabilir bilim ve bolca pratik — psikolojik egzersizler, doldurulacak tablo ve anketler ile faydalı ekler: "Güçlü Yönlerim Profili" anketi (kitaba başlamadan önce doldurulabilir ve sonunda gelişiminizi değerlendirmek için kullanılabilir) ve ilerleyici kas gevşemesi senaryosu (bedensel ve duygusal düzeyde stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı teknik). "Sporcular gibi düşünmeyi öğrendiğinizde, ele aldığımız zihinsel niteliklerin değiştirilebilir olduğunu anlayacaksınız. Bunlar değişmez değil. Motivasyon, duygusal düzenleme, dikkat odaklanması, psikolojik dayanıklılık ve özgüveni artırabilirsiniz. Doğru zihinsel araçlarla bu niteliklerin her birini geliştirmek mümkündür. Bu kesintisiz süreç, dolu dolu bir hayat yaşamanıza yardımcı olur. Ve bu, mümkün olan en önemli projedir" (Noël Bric, Scott Douglas)