Fryer D. F82 Zararlı Düşünceler: Hayatımızı Engelleyen Dört Psikolojik Tutum / Daniel Fryer ; İngilizceden çeviri. — M. : Alpina Publisher, 2022. — 324 s. Hayat size çekilmez geliyorsa, tüm dünyayı, patronunuzu ya da yanlışlıkla ayağınıza basan rastgele birini suçlamayın. Ve kesinlikle her şeyi kendinize yüklemeyi bırakın. Hayatınızı iyileştirmek için başka bir gezegen aramanıza, kavga çıkarmanıza ya da stresle yemeye başlamanıza gerek yok: zararlı düşünce alışkanlıklarından vazgeçmek yeterlidir. Asıl suçlu siz veya çevrenizdekiler değil, çoğu derdinizi yaratan zararlı alışkanlıklardır. Rasyonel-Duygusal-Davranış Terapisi alanında önde gelen uzmanlardan biri olan Daniel Fryer’ın kitabı, zararlı alışkanlıklardan faydalı olanlara geçişte size rehberlik edecek. Hayatınızı yaşamanıza engel olan dört tutumu ve faydalı alternatiflerini öğreneceksiniz. Yazarın kitaptaki sorularına yanıt vererek ve basit, ilginç görevleri altı hafta boyunca yaparak yavaş yavaş değişecek, sonunda kendiniz ve dünya ile uyum bulacaksınız. Artık hayatınızda memnuniyetsizlik, stres, erteleme ve zararlı tatlılar için yer kalmayacak! UDK 159.923.2 BBK 88.50