1 MİLYON KOPİDEN FAZLA SATILDI! Özsaygı hayatımızın tüm alanlarını etkiler. Ancak kendine saygı ve özgüven eksikliği, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bu, kendine güvensizlikten yeni zorluklara karşı korkuya ve kişisel sınırları savunamama durumuna kadar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Tüm bunlar çaresizlik, kaygı ve bazen depresyon duygularına yol açar. Psikiyatrist ve özsaygı uzmanı Yun Hongyun, kitabında özsaygı sorunlarını çözmeye ve içsel dayanak bulmaya yardımcı olan günlük egzersizler ve teknikler topladı. Bu yöntemle kendinle ve duygularınla uyum içinde yaşamayı öğrenecek, hayatını aydınlatacak ve mutlu bir yaşama giden yoldaki engelleri aşmana yardım edecek içindeki ışığı bulacaksın. Bu kitap senin için, eğer: • Önemsiz bir yorumla kolayca incinirsen; • Sürekli kendini yeterince zeki, ilginç, güzel veya iyi muameleye layık hissetmiyorsan; • Karşındaki kişi karşısında çekinir, aptalca bir şey söylemekten korkup kelimeleri sinirli sinirli seçersen; • Önemli kararları bile almakta zorlanır ve endişelerle zaman kaybedersen; • Sevdiğin kişiyle sık sık kavga eder, üzülür, sonra pişmanlık duyup her şeyi kendine yüklersen; • Başlamadan pes etmeye alışkınsan. "Özsaygı, hayatın zorluklarına karşı güçlü bir silahtır. Düşüncelerimize ve yargılarımıza bağlıdır, ancak ne yazık ki duygularımızın ve başkalarının bize yaklaşımının etkisine açıktır. Özsaygı değişkendir, bu yüzden korunmalı ve yeniden kurulmalıdır. Bunu nasıl yapacağını bu kitapta okuyacaksın." — Gulnara Krasnova, felsefe doktoru, yazar, gazeteci, “Bilimsel Mutluluk” blogu yazarı