NEW YORK TIMES EN ÇOK SATANLARI! Değişikliklerin çok fazla güç gerektirmesi gerektiğini kim söyledi? Eğer siz de birçokları gibi bu efsaneye inandıysanız ve bu yüzden işe yarım yamalak devam edip bıraktıysanız, sizi sevindirmek isteriz. Suç sizde değil, bu sadece yaklaşımda bir hata, kişisel bir eksiklik değil. Günde iki şınav çekerek başlayın, iki saatlik antrenmanla değil; ya da her sabah beş derin nefes alın, saatlerce lotus pozunda oturmaya çalışmak yerine. İnanmazsınız ama küçük eylemler mucizeler yaratabilir! Dünyanın önde gelen alışkanlık uzmanı Dr. BJ Fogg, yılların deneyimini bir araya getirerek kilo vermenize, stres atmanıza, daha iyi uyumanıza veya başka herhangi bir hedefe ulaşmanıza yardımcı oluyor. Yeni alışkanlıkların yerleşmesine tekrar, motivasyon veya mantığın değil, Fogg’un Sihirli Formülü’nün katkı sağladığını hayal edin. Sizin tek yapmanız gereken: 1. Hedefin kolay ve ulaşılabilir olması. 2. Hayatınıza organik şekilde entegre olması. 3. Sonuca kişisel olarak ilgi duymanız. 4. Dışarıdan bir tetikleyici olması. Değişimler kolay olmalı — BJ Fogg size bunu nasıl başaracağınızı gösterecek.