Ne kadar çok insan, geçmişte başlarından geçenler nedeniyle acı çekiyor, eski davranış kalıplarını tekrarlıyor, travmasını yeniden yaşıyor, dünyaya onun prizmasından bakıyor, gerçek hayattan kaçıyor ve bundan hiç habersiz. Psikologlar ve Diyalektik Davranış Terapisi uzmanları Katya Klimochkina ve Lena Foer'in kitabı, böyle insanlar için yazıldı ve kompleks posttravmatik stres bozukluğuna adanmıştır. Yazarlar, travmanın ne kadar farklı şekillerde ortaya çıkabileceğini, neden bazılarında geliştiğini ama bazılarında gelişmediğini, oluşumunun ön koşullarını, bu tanının benzerlerinden nasıl ayrılacağını ve nihayetinde nasıl iyileşileceğini anlatıyor. Travma durumunda öz yardım yöntemleriyle tanışacak, kompleks KPTSP'nin altı semptomu ile başa çıkmayı öğrenecek, kriz durumlarından çıkma becerileri kazanacaksınız. Kitapta gerçek yaşam hikayeleri ve herkes için erişilebilir egzersizler sunulmaktadır.