Çoğu zaman nasıl geleneksel davranışlarımızın insanlarla iletişim kurmamızı engellediğini, yakın ilişkileri yıktığını ve hayatımıza yeni bir şeylerin girmesine izin vermediğini fark etmeyiz. Ünlü psikolog, birkaç çok satan kitabın yazarı ve koç Leonid Krol alışkanlıkların anlaşılması ve değiştirilmesine yönelik yenilikçi bir yaklaşım sunuyor. Yazar, herhangi bir alışkanlığı etkili bir şekilde değiştirmek için onu daha küçük 'mikro alışkanlıklara' bölmek ve her biriyle ayrı ayrı çalışmak gerektiğini düşünüyor. Krol, basit davranış değişikliklerinden duygular ve düşünce kalıplarıyla karmaşık çalışmaya kadar somut stratejiler öneriyor. Gerçek pratik örneklerle yazar, yaklaşımını nasıl uygulayacağınızı göstererek okuyucunun sadece belirli alışkanlıkları değiştirmesine değil, aynı zamanda daha esnek, yeni deneyimlere açık ve hayatını yönetebilen biri olmasına yardımcı oluyor.