Kaygı Tiranisi: Kaygı ve Endişeden Nasıl Kurtulunur
-
YazarПогребняк Анна
Kaygı nereden gelir? Endişeyle nasıl başa çıkılır? Neden bazı insanlar hayatın tadını çıkarırken, diğerleri hayatları iyi olsa bile saatlerini endişeli düşüncelerle geçirir? Kaygılı insanların beyni nasıl çalışır? Kitabın yazarı, uygulayıcı psikolog Anna Pogrebnyak, hafif endişeden panik atağa kadar çeşitli kaygı durumlarını anlaşılır bir dille anlatıyor. Hangi egzersizlerin sakinliği geri getireceğini öğrenecek, duyguları kontrol altında tutmayı ve her ortamda ve çevrede kendinizi rahat hissetmeyi başaracaksınız.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.