Bugün fazla kilolardan hızlıca kurtulmaya yönelik birçok kurs ve eğitim bulunmaktadır. Ancak genellikle verilen kilolar geri gelir, çünkü gerçek motivasyon, kendimizin daha iyi bir versiyonu olma arzusunun arkasında gizlidir ve bu her zaman psikolojimizle bir şekilde bağlantılıdır. Fazla kilolar gittiğinde ancak yaşamda hiçbir şey değişmediğinde hayal kırıklığı gelir ve ardından eski kilolara geri dönüş yaşanır. Beslenme ve yaşam tarzını sağlıklı şekilde koruyup alışkanlık haline getirmek için daha derin değişiklikler ve cesaret gereklidir. Bu kitapta psikolog ve diyetisyen Anna Sennitskaya, uygulamalardan gerçek hikâyeleri derledi; belki kendinizi tanıyacak ve kendi kilo alma nedenlerinizi keşfedip fazla kiloların geri dönmesini önleyebileceksiniz; en önemlisi ise içtenlikle hayalini kurduğunuz hayatı seçme şansını elde edeceksiniz.