Yalnızlık çeşitli şekillerde olabilir. Belki bir partner ya da arkadaş çevresi bulamadığınız için mutsuz hissediyorsunuzdur. Ya da topluluğun ruhu olabilirsiniz, ancak kimsenin sizi anlamadığı hissi sizi bırakmaz. Toplum bizi ikinci yarımızı aramaya ve sosyal çevremizi genişletmeye teşvik eder, fakat bir randevudan veya partiden sonra kendi başımıza kaldığımızda sadece hayal kırıklığı ve artan yalnızlık hissederiz. Yun Kan Chen, yalnızlığın sosyal ilişkilerle giderilemeyecek içsel bir uyumsuzluktan kaynaklandığını anlamıştır. Bu kitap, empati kurabilen ve başkalarının deneyimlerinden öğrenmeye açık olanlar içindir: birçok gerçek hikaye ve egzersiz içerir. Bu materyaller, içsel sevgi kaynağına bağlanmayı, kendini takdir etmeyi ve anlamayı, olumsuz deneyimlerin sonuçlarını gidermeyi ve diğer insanlarla sağlam ve samimi bir bağ kurmayı öğretir.