Kin Tutmam. Eski Kırgınlıkların Yükünden Kurtulmak ve Yenilerini Biriktirmemek
Kırgınlıklar ilişkileri, kariyerleri ve hayatları yıkar. Kırgınlık, bizi aptalca ve düşüncesizce davranmaya zorlar. Kırgınlıkla birlikte suçluluk, utanç ve öfke de gelir. Tüm bunlardan nasıl kaçınılır ve kendimizi veya sevdiklerimizi negatife kapılmaktan nasıl kurtarırız? Kırgın kişi, davranışlarının çevresindekilere ve kendisine nasıl etkilediğini her zaman fark etmeyebilir. 27 yılı aşkın deneyime sahip psikoterapist, psikolog ve hipnoterapist Aleksey Kozlov, okuyuculara kırgınlığın gerçekte ne olduğunu ve bu yükü geçmişte bırakmaya nasıl yardım edilebileceğini anlatıyor. Yazar, aşağıdaki kazanımları sağlayan kanıtlanmış teknikler ve egzersizler sunuyor: - Kırgınlığın gizlediği ikincil faydaları anlayacaksınız; - Kırgın bir kişiyle (özellikle kendinizle) nasıl davranacağınızı öğreneceksiniz; - Tepkilerinizi yönetmeyi öğrenecek ve akan nehir gibi sürüklenmeyi bırakacaksınız.