Kamusal görüş ve kendi komplekslerimiz genellikle kendimiz olmamıza engel olur. Birçoğumuz maskeler takmaya o kadar alışmışızdır ki gerçek hayatı ve zorunlu rolleri ayırt edemez hale geliriz. Yavaş yavaş otantikliğimizi kaybederiz - kendimizi dinlemeyi ve bize mutluluk getiren şeyleri yapmayı becerimizi kaybederiz. Sevilmeyen işlere ve yanlış insanlarla iletişim kurmaya yıllarını veren birçok kişi hayatlarının başarısız olduğunu düşünür. Kendi olma arzusu genellikle sert bir darbeden sonra geri döner - örneğin, bir yakının ölümü veya bir iş kaybı. Ancak bunu daha az travmatik yollarla da geri kazanabiliriz. Nasıl mı? Dünya çapında pozitif psikoloji uzmanı olan Stephen Joseph anlatıyor. Teorisini kapsamlı pratik örnekleriyle destekliyor ve otantikliği geri kazanmaya ve mutlu bir insan olmaya yardımcı basit egzersizler öneriyor.