Hayat okyanusunda yüzdüğünüzü hayal edin. Bazen dalgalar öyle şiddetlidir ki sahil gözden kaybolur. Bazen kuşku ve başkalarının yargılarıyla kaplı sis yolunuzu gizler. Ama içinizde bir öz-değer feneri vardır — en karanlık geceleri atlatmanızı sağlayacak o ışık. Ne kadar parlak yanarsa, kendinize o kadar sağlam bir rota tutarsınız. Bu günlük, yolculuğunuzda bir harita, pusula ve yanda rüzgardır. Yazarı Yulia Danilenko — 10 yılı aşkın deneyime sahip uygulamalı psikolog, illüstratör ve “psikolojiyi çizerek” blog yazarı. Yulia, kendinizle sıcak ilişkiler kurmanıza insanist yaklaşım ilkeleri, bütüncül sanat terapisi yöntemleri, bilişsel-davranışçı ve gestalt terapisi yoluyla yardımcı olur. İçinde sizi bekliyor: - Sanat terapisi egzersizleri, yazılı pratikler ve kendini keşif teknikleri. - Duygularla çalışma: öfke, korku, sevinç ve diğer hisler kendinizi daha iyi anlamanıza nasıl yardım eder. - Değerlerin keşfi: sizin için gerçekten önemli olan nedir ve bunu hayata nasıl geçirebilirsiniz. - En önemli kişi — kendinize nasıl iyi bakacağınızla ilgili sıcak öneriler. - Yazarın her konuya dair rahatlatıcı illüstrasyonları. Tüm bunlar kompakt ama kullanışlı formatta ve sert kapaklı. Günlüğü yanınızda taşıyabilir, evde veya yolculukta doldurabilirsiniz, tüm notlar için yeterli alan var. Bu yüzden onu kendi ruh yolculuğunuzda yanınıza almaktan çekinmeyin!