Kendin İçin Beslenme Uzmanı Ol. Aleksandra Lempert'ten 14 Günlük Pratik Beslenme Rehberi
Aleksandra Lempert — beslenme uzmanı, fitoterapist, eş ve anne. Doğru beslenmeyle kendisini, ailesini ve müşterilerini birçok kronik hastalıktan iyileştirdi. Aleksandra bu kitabı, kapsamlı giriş bölümü ve sağlığı destekleyen, iltihabı azaltan, gün içinde enerji veren tariflerle hazırladı. Bu beslenmenin karşıt göstergesi yoktur — bu yemekler yetişkinler ve çocuklar için uygundur. Yazar hızlı pişirme savunucusudur, bu yüzden karmaşık tarifler veya zor bulunan malzemeler göremezsiniz. Kitaptan öğrenecekleriniz: neden diyetler işe yaramaz, "Mavi Bölgeler" nedir, ürün sepeti ve yasak ürünler nedir, stresin sindirime etkisi, tatlı yeme isteğinin nedenleri, sindirim ve kilo vermek için health shots (sağlıklı karışımlar). Ve Aleksandra'nın sizin için hazırladığı 14 günlük beslenme planına eklemek üzere yapacağınız yemekler.