Ben Robot Değilim. Yoga Yardımıyla Otomatik Pilotta Yaşamayı Nasıl Bırakırız
Hareket pratikleri ustası ve tanınmış yoga eğitmeni Vadim Levashov'un kitabı, yaşamınızı değiştirmeniz için bir davettir: otomatik pilotu kapatıp kontrolü elinize alın. Canlı izlenimler, yaşam lezzeti, ilham, anın neşesi — hepsi bilinçsiz kalır ve bellekte sadece rutin kaydedilir. Ve böylece gün gün geçer. Bazıları tüm hayatlarını böyle geçirir: otomatik pilotta, zayıf anılar ve iç boşlukla. En güçlü duyguları ise öfke ve sinirlilik olur. Ama farklı yaşayabilirsiniz. Hayatın renklerini her an hissedebilir, ilham dolu, enerjik ve bedeninizle temas halinde olabilirsiniz. Yoga, her saniyenin hissedildiği ve size fayda sağladığı bilinçli yaşamın anahtarıdır. Vadim'in rehberliğinde uygulama yapan öğrencileri kendini fark etmeyi, bedenlerini ve zihinlerini temizlemeyi, tutkularını ve duygularını kontrol etmeyi öğrenir.