Tükenmişlik, kaygı, sürekli yetişememe hissi – bu zayıflık değildir. Bu bir işarettir. Belki de hiç gitmek istemediğiniz bir yere sürekli doğru koşuyorsunuzdur. Otomatik pilotta yaşarken, kendimizle bağlantımızı kaybeder, gerçekten ne istediğimizi fark edemeyiz ve hayatın kendisini gözden kaçırırız. Bu kitap, katılmayı seçmediğiniz yarıştan yorulanlar için. Anlam ve dayanaklarını geri almak isteyenler için. Uygulamalı psikolog Marina Dolganova, derin psikolojik çalışmaya ve yüzlerce terapötik saate dayanan 6 adımlı özgün bir yöntem sunuyor. Bu sayede: • "daha hızlı, daha güçlü, daha çok" modundan çıkıp bilinçli yaşamaya başlayabilirsiniz; • kendinizi duymayı, yorgunluk, kaygı ve gerçek arzularınızı fark etmeyi öğrenirsiniz; • "başaramadım" duygusu için suçluluk ve utançtan kurtulursunuz; • sağlam içsel dayanak; • gerçek hedeflere – kendi temponuzda ulaşma. GERİ BİLDİRİM: “Kitap gerçek bir psikolojik uygulama: yapılandırılmış, derin ve içten. Hayatın iç denetimini yapmanıza, farklı yönlerini keşfetmenize ve ruhunuzdaki her şeyi düzenlemenize yardımcı olur. Kendinizi, hislerinizi ve ihtiyaçlarınızı daha iyi anlamayı ve en önemlisi, kendi kişisel ve eşsiz yaşam temponuzu seçerken kendinize güvenmeyi öğretir.” — Nadya Nozomi, psikolog, şema terapisti