"Benim kitabım gastronomik kargaşada bir rehberdir." Amina Zhílova, sertifikalı bir beslenme uzmanı ve popüler matilda.mama blogunun yazarıdır; kendisi fazla kilolarla savaşta nasıl kaybedildiğini bizzat deneyimlemiştir. Ama bir çözüm buldu — kendi sistemi geliştirdi ve bu sayede 8 ayda 20 kg verdi ve ek çaba harcamadan yeni kilosunu koruyor. Şimdi Amina, başkalarının yiyecekle ilişkilerini yeniden başlatmalarına yardımcı oluyor ve tüm ailenin seveceği lezzetli, basit ve sağlıklı tarifler yaratıyor. Onun kitabı, hayalinizdeki vücuda ulaşmanıza ve formda kalmanıza yardımcı olacak bir anti-diyettir. İçinde bulacaksınız: • Belirli adımlarla detaylı yöntem açıklaması. • Pratik tavsiyeler ve öneriler. • Olası hataların analizleri. • Başaranların ilham verici hikayeleri. • Artık "Zayıflamak için ne yemeliyim?" diye düşünmemeniz için 42 ideal kahvaltı, öğle ve akşam yemeği.