İçimizdeki En Büyük Düşman. Bu düşman duygularımızın kontrolsüzlüğüdür. Kişiliğimizi, ilişkilerimizi ve kaderimizi yıkan duygular. Ve sadece bizlere bağlıdır, her türlü duyguyu doğru şekilde yaşayacak mıyız yoksa korkuya, suçluluğa, kırgınlığa düşüp onlara tamamen teslim mi olacağız. Pratik öneriler, meditasyonlar (kitabın sayfalarında bulacağınız QR kodlarıyla erişebileceğiniz sesli meditasyonlar dahil) ve bazen iddialı, bazen kıymetli hikayelerle, kitabın sayfalarında bulacağınız bu yaşamdan alınmış gerçek anlatılar sayesinde duygu yönetimini bilinçli olarak öğrenebileceksiniz. Ve olumsuzluklar üzerinizde artık hâkimiyet kuramayacak! Kitap yazarı Margarita Bıstryakova — tiyatro ve sinema oyuncusu, Vadim Demçog Oyunculuk Okulu eğitmeni, dönüşüm koçu, hitabet teknikleri öğretmeni, kamu konuşmaları, duygu ve kaynak durumları koçu. "Kendine Nazik Ol" tarzında kapak, zarif altın varak baskıyla süslenmiştir. Renkli ön yüz yaprakları.