Depresyon ve kaygı, insan zihninin en tehlikeli durumlardır. Günümüzde bu durumdan etkilenen insan sayısı giderek artıyor, ancak çoğu kişi bu olumsuz duyguların ne olduğunu ve birbirlerinden nasıl ayrıldığını anlamıyor. Bu kitap size depresyon ve kaygının nasıl ve neden ortaya çıktığını anlamanıza, onları bastırmayı öğrenmenize, apati ve endişeyle kolayca başa çıkmaya ve ruh halinizi dengelemeye yardımcı olacak. Yazar hakkında: Kim Ara, Güney Koreli sertifikalı klinik psikologdur, gelişim psikolojisi yüksek lisansına sahiptir ve Samsung Tıp Merkezi psikiyatri bölümünde klinik psikoloji ihtisasını tamamlamıştır. Danışmanlık merkezinin yöneticisidir. Uzmanlık alanları arasında depresyon, kaygı, panik ataklar ve kişilerarası ilişkiler bulunmaktadır. Bu kitabı okuduktan sonra öğreneceksiniz: - Depresyon ve kaygının ne olduğu ve aralarındaki farklar; - Bu duygusal durumların fizyolojik sağlığınızı nasıl olumsuz etkilediği; - Melankolik ruh hali ile depresif bozukluk arasındaki farkın nasıl ayırt edileceği; - Zihni "sertleştirme" ve zihinsel durumunuzu kontrol altına alma yöntemleri; - Zihin ve duygular arasında denge nasıl bulunur. Geçmişin bıraktığı depresyondan ve geleceğin gönderdiği kaygıdan kurtulup, şu anı rahatça yaşamayı başaracaksınız! Kitap yorumları: "Hayatı değiştirebilecek psikolojik hazırlık rehberi." — Kim Jihe, Samsung Tıp Merkezi Psikiyatri Profesörü; "Kitapta, danışmanlık seanslarında test edilmiş etkili iyileşme yöntemleri sunulmaktadır." — Lee Synnun, Ewha Kadın Üniversitesi Psikoloji Bölümü Profesörü