Joo Han Kim — nörobilim alanında bilim insanı ve popülerleştirici, beyin işleyişi üzerine çok satan kitapların yazarıdır. Araştırmaları, duygusal dayanıklılık ve farkındalık geliştirme konusundaki önde gelen Kore eğitim programlarının temelini oluşturmuştur. Kaygı, objektif tehlikeye verilen tepki değil, beyninizin zorluklara dayanıklılık göstergesidir. Bugün, yırtıcı hayvanlar korkutmuyor; ama haberler, son teslim tarihleri ve bitmeyen başarı yarışı beynin sık sık "arıza" verip panik, kaygı ve tükenmişlikle tepki vermesine neden oluyor. Joo Han Kim, son on yıllarda beynimizin strese karşı özellikle savunmasız hale geldiğini; baskıya dayanmayı öğrendiğini ve her endişeyi aşırı algıladığını açıklıyor. Ancak bu savunmasızlık güce dönüştürülebilir. Bu kitap, sinir hücreleri için bir antrenman programı. Modern nörobilim araştırmalarına dayanarak yazar, "nöropencere"yi güçlendirmeyi — dayanıklılık, özdenetim ve duygusal zekayı — gösteriyor. Okuduktan sonra öğreneceksiniz: • beynin kaygı dayanıklılığını kaslar gibi nasıl geliştireceğinizi; • sakin kalmayı sağlayan günlük pratikleri; • stresi nasıl enerji ve büyüme kaynağına dönüştüreceğinizi; • sürekli yüklenmeler dünyasında nasıl odaklanma ve içsel dayanma bulacağınızı.