Bilim, yakın zamana kadar uykunun mekanizmaları, uykuya olan olumlu etkilerinin tüm çeşitliliği ve kronik uykusuzluğun sağlık üzerindeki zararları hakkında tam bir anlayışa sahip değildi. Önde gelen nörolog ve bilim insanı Matthew Walker, uyku fenomenine dair son araştırma verilerini özetliyor ve varoluşumuzun en önemli yönlerinden biri olan uyku üzerine bir konuşmaya davet ediyor. "Uyku, beynimizi ve vücudumuzu her gün düzenlemek için yapabileceğimiz tek ve en etkili eylemdir. Bu, doğanın ölümle mücadelesindeki en iyi silahıdır. Ne yazık ki, uykusuzluğun insan ve toplum üzerindeki tehlikelerini açıklayan somut kanıtlar henüz tam olarak insanlara ulaştırılmamıştır. Bu, günümüzde sağlıkla ilgili konuşmalarda en büyük eksikliktir. Kitabım, bu eksikliği gidermeyi amaçlıyor ve umuyorum ki okuyucu için keşiflerle dolu büyüleyici bir yolculuğa dönüşecektir. Ayrıca kitap, uykunun değerlendirilmesinde bir gözden geçirme ve ona yönelik ihmalkar tutumun değiştirilmesini hedeflemektedir." (Matthew Walker)