Tüm meditasyon tekniklerinin temelinde, atletik yönler dışında dövüş sanatları da dahil olmak üzere, uyanık varoluş ve şu an içinde bulunma kalitesi yatar; Osho'nun farkındalık olarak adlandırdığı bu kalitedir. Farkındalığın ne olduğunu anladığımız ve kurduğumuz anda, hayatımızın hemen hemen her alanında kendimizin efendisi olmak için bir anahtar elde etmiş oluruz. Büyük ustaların sözlerine göre, çoğumuz hayat boyunca uyurgezer gibi hareket ederiz; yaptıklarımızda gerçekten hiç bulunmayız, çevremize tam olarak uyanık olmayız ve yaptıklarımızı ve söylediklerimizi hangi güdülerle yaptığımızın farkında bile değiliz. Aynı zamanda hepimiz, zamanın durduğu ve her hareketi, her sesi, her düşünceyi fark ettiğimiz olağanüstü koşullarda farkındalık anları, yani uyanıklık yaşadık. Osho'nun dediği gibi, Farkındalık, kendi yönümüzü bulmamız ve hayatımızın her alanında dengede ve özgür kalmamızın anahtarıdır. Bu kitap, Osho'nun daha dikkatli, odaklı, meditasyon dolu, sevgi, özen ve bilinçle yaşamamızı öğrettiği sohbetlerinden kesitleri bir araya getirir.