Temel yoga asanalarının anatomisi ve fizyolojisi farklı açılardan
En yeni araştırmalar sayesinde yoganın tüm vücut sistemleri için faydası, asılsız iddialardan tartışılmaz bilimsel bir gerçeğe dönüşmüştür.
Bu kitap, yoganın tüm avantajlarını ortaya koymakta ve asanaların mekanizmasını farklı açılardan gösteren ayrıntılı anatomik illüstrasyonlarla desteklenmektedir. Egzersizin kan dolaşımı ve solunum üzerinde nasıl etkili olduğu, kasların ve eklemlerin nasıl çalıştığı, asananın doğru nasıl yapılacağı ve daha fazlası açıklanmaktadır. Ayrıca, kitapta egzersiz varyasyonları sunulmakta ve yoganın çeşitli yönlerinin bilimsel temelleri tartışılmaktadır. Eğer pratiğinizde mükemmelliğe ulaşmak ve yoga çalışmalarından maksimum fayda sağlamak istiyorsanız, bu kitap olmadan yapamazsınız.