İnsanın vücudunun çeşitli mikroorganizmalarla dolu olduğu uzun zamandır sır değil. Peki ya bu mikroorganizmaların toplam kütlemizin %90'ını oluşturduğunu biliyor muydunuz? Fedon Lindberg, her ciddi doktor gibi, tıptaki en yeni araştırmaları ve keşifleri takip ederek bu bilgileri hastalarıyla uygulamaya koyar. Bu kitapta bağırsak mikroflorasının tüm vücut üzerindeki etkisi gibi şaşırtıcı bir fenomeni ayrıntılı şekilde inceliyor. Anlaşılıyor ki, mikroflora sadece kendimizi iyi hissetmemizi değil, aynı zamanda beslenme ve egzersiz gibi faktörlerle birlikte kilomuzu da etkiliyor. • Bağırsaktaki bakteriler zayıflamamıza nasıl yardımcı olur ya da engel olur? • Faydalı bakterilerin kilomuzu kontrol altında tutmasına nasıl destek olunur? • Uzun süredir bozulmuş bağırsak mikrobiyotasını nasıl dengeye getiririz? Bu kitapta, doğru beslenme, kilo verme ve sağlıklı sindirim ile ilgili tüm sorulara cevaplar bulacaksınız. Ayrıca mikrobiyota restorasyonu için beslenme planı ve tariflerin yer aldığı bir kurs da içeriyor.