SUNDAY TIMES ÇOK SATANLAR. Hepimiz zaman zaman kaygı, stres, güvensizlik ve çökkünlük hissederiz. Klinik psikolog Dr. Sofi Mort, çocukluğunuzun bugün kim olduğunuzu nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olacak. Okul, zorbalık, cinsiyet beklentileri ve hatta sosyal medyanın duygusal iyilik haliniz üzerindeki etkilerini keşfedin. Yılların deneyimiyle geliştirilen üç aşamalı metodoloji, geçmiş deneyimler ve mevcut yaşam olaylarından doğan sorunları tanımlamanıza, zararlı alışkanlıklar ve olumsuz döngülere bakmanıza olanak sağlayacak. Bu sezgisel rehber, merak ettiğiniz soruları yanıtlayacak: - Ben kimim? - Neden böyleyim? - Neden bununla mücadele ediyorum? - Bunu nasıl aşabilirim? Günlük tutma, topraklama teknikleri, nefes alma ve gevşeme yöntemleri, farkındalık ve kendine şefkat egzersizleri gibi kanıtlanmış terapötik uygulamaları her zaman kullanabileceksiniz. "Dr. Sofi, dünyamızın hak ettiği bir psikoterapist ve en iyi arkadaştır. Terapi ve profesyonel yardım halen pek çok kişi için erişilemez durumda ve bu önemli kitap hayatlarını değiştirebilir. Herkesin sahip olması gereken bir akıl sağlığı aracı." — Scarlett Curtis, Sunday Times çok satan kitabın yazarı "Feminizm Pembe Giymez"