Mutlu bir insan, hayat tarafından yıpranmış ve kader tarafından yenilmiş bir kişiden nasıl ayrılır? Mutsuz kişi genellikle istediği şeyleri düşünür: daha fazla para, daha ince bir bel, daha yüksek bir statü, daha az iş. Mutlu olan ise gündelik hayatı - en sıradan haliyle, tüm sorunları ve küçük mutluluklarıyla - takdir etmeyi bilir. Burada tamamen insanın başına gelen talihsizliklerin sayısı önemli değil, mesele beynin işleyişi ve evrimimizle ilgilidir. Yazar Kathryn Gray alkol bağımlılığı bataklığından, intihar düşüncelerinden kurtuldu ve en basit günlük yaşamda neşe bulmayı öğrendi. Artık hayatın tadını tam anlamıyla çıkarabiliyor, hem de burada ve şimdi, ek şartlar ve uyarıcılar olmadan. Morali bozuk, umutsuz, hayattan lezzet alamayan ya da kendinden inanılmaz başarılar bekleyenler için bu kitabı yazdı. Ve içinde çok iyi haberler var: - dünyada sınırsız neşe kaynakları var; - bunları keşfetmek herkes için mümkün; - sahip olduklarınızdan ve kim olduğunuzdan memnun olma yeteneği büyük avantajlar sağlar; - mutluluk hali temel durumunuz olabilir; - sizi hayal kırıklığına uğratan hayat ya da kader değil, kendi beyninizdir, ancak bu düzeltilebilir. "Ben örnek değilim, rol model ya da kendi kendine yardım gurusu değilim. Ben sadece bir zamanlar kaybolmuş, psikoloji ve nörobilimi seven, uzmanlara sorular soran, yüzlerce akademik araştırmaya derinlemesine dalan, çeşitli şeyleri deneyen ve öğrendiklerini paylaşan bir insanım." — Kathryn Gray