Sık sık utanç ve suçluluk mu hissediyorsunuz? Eleştirilere karşı hassas mı oluyorsunuz? Ruh haliniz başkalarının ne düşüneceğine çok mu bağlı? Kendinizi DEĞERLENDİRMEYİ bırakıp DEĞER VERMEYİ öğrenmenin zamanı geldi. Elena Risberg, motivasyon koçu ve kriz durumları uzmanı, özsaygıyı artırmak için özel bir yöntem sunuyor. Kitaptaki vaka çalışmaları, alıştırmalar ve pratiklerle adım adım kendinizle yeni bir diyalog kuracaksınız. Ayrıca: - Dış değerlendirme ve onay arayışından kurtulacaksınız; - Bağımlı ilişkilerden çıkacaksınız; - Borçluluk ve yükümlülük zincirlerini kıracaksınız; - Kendinize karşı talepkar ve eleştirel tutumu, şefkatli ve özenli bir yaklaşımla değiştireceksiniz. “Kitabı büyük bir ilgiyle okudum. Elena Risberg yürekten gelen bir yöntem kullanıyor. Burada kendinizi değerli kılacak birçok teknik ve yol bulacaksınız. Canlı örnekler, akıcı dil.” — Svetlana Komissaruk, sosyal psikolog, Columbia Üniversitesi profesörü