Duygularımızı, isteklerimizi ve fikirlerimizi dünyaya yansıtmak tamamen doğaldır. Ancak, bu değerli beceriyi kaybettiğimizde, "yapmalıyım" halinden yaşamaya başlar, kendimizi sonraya erteler ve hayatımızda sanki yokmuşuz gibi hissederiz. Bu terapötik kitabın yazarı İrina Teva Kumar — bütünleşik psikolog, Moskova Psikanaliz Enstitüsü öğretim üyesi, görünürlüğü geri kazanmaya yönelik yumuşak ve güvenli bir yöntem geliştirmiştir. Okuduktan sonra şunları öğreneceksiniz: * Çocukluktan gelen kalıpları değiştirmek ve iç yasakları kaldırmak; * Duygularınıza, arzularınıza ve projelerinize "Evet!" demek; * Sınırlarınızı kendinden emin bir şekilde korumak ve size uymayan şeylere "Hayır!" demek; * Görünür olmaya izin vermek; * Kendiniz, başarılarınız ve planlarınız hakkında özgürce konuşmak; * Cesurca hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek ve hedeflerinize doğru ilerlemek. YORUMLAR: "Bu kitabı, görünürlük için özel koşulların gerekli olduğunu düşünen herkese tavsiye ediyorum: sevgi dolu ebeveynler, şanslı bir evlilik, yüksek gelir, bolca boş zaman. Yazar bize, kararsızlık durumundan samimi duygu ve arzuların ifadesine geçiş için basit bir rota sunuyor. Bu yolculuğa şimdi başlayabilirsiniz, daha iyi zamanları beklemeyin. Bu satırları okuyarak ilk adımı attınız, şimdi sadece keşif cesareti gerekiyor, görünürlüğün en değerli hazinelerini bulmak için." — Ksenia Krokina, analitik psikolog, "Bilgelik Çiçeği" tanı sistemi ve "Sezgisel Aromaterapi" metafor kartları yazarı "Bugün her zamankinden daha güncel olan harika bir kitap. Günümüzde danışanlar arasında görünürlük konusu en yaygın konulardan biri. Birçok danışan için çok acı verici bir süreçtir çünkü çocukluklarından beri kendilerinden utanırlar, suçlama alışkanlıkları vardır ve görünmez olmak isterler. Bu kitapta görünürlük bir algoritma olarak ele alınmış ve görünür olmanın nasıl mümkün olacağına dair çözümler sunuyor." — Olga Berg, psikolog ve süpervizör, çok satanların yazarı ALINTILAR: - Duygular "camın" yok olmasını sağlar, onlar dünya ile bizim aramızdaki bağdır. "Dünya var ve ben de içindeyim." - Duygusal yansıtma ne kadar yüksekse, insan o kadar etkilidir! - İnsan bir kaptır: dibinde farkındalık — bilgi, mantık, tüm soruların cevapları yatar. Üstünü ise duygular tamamen doldurur. - Gücü göstermek büyümektir. Asfaltı kırmak "ona karşı" değil, "kendin için"dir. Görünürlük bütünüyle kendin için yapılan bir süreçtir. - Bir çocuğun omzundaki aşırı sorumluluk, kesinlikle içinde bir şeyleri kıracak ağır bir yük. - Başkasının memnuniyetsizliği benim hatamın göstergesi değildir. - Duygular gereksiz olsaydı, evrimsel olarak çoktan dönüşür veya yok olurdu. Ama bizde kalıyorlar. Onlara kötü davranmak felakete yol açar. - Gerçekten iyileştiren, sevgi ve dikkat dolu bakış kendi bakışımızdır. - Para istemek, var olma hakkınızı ve kendi alanınızı kabul etmek, daha büyük ve görünür olmak demektir. - En önemlisi kendini reddetmemektir. Her içsel dürtüye sevgi ve kabul ile bakmak, onunla anlaşmak, karar vermek ve ilerlemektir.