UYUŞTURUCU, PSİKOTROP MADDELERİN, BENZERLERİNİN YASADIŞI KULLANIMI SAĞLIĞA ZARAR VERİR, YASADIŞI TİCARETİ YASALARCA CEZALANDIRILIR. Ekstra enerji, sindirim sistemi sağlığı ya da sinirlerin rahatlaması peşinde, birçok kişi en basit hatayı yaparak sağlıklı yaşam alanındaki yeni büyük gelişmeleri yakalamaya çalışır. Ancak, sorunlarımızı, bizi bu duruma getiren aynı araçlarla çözemeyiz. Bunun yerine bir adım geri gitmeli, gerekirse on adım daha. Ya da daha iyisi, sorunun köküne inmeliyiz. Tırnaklarımız kir içinde kalana, yüzümüz güneş ışığıyla aydınlanana ve etrafımızdaki doğanın şaşırtıcı dünyasına hayran kalana kadar katman katman kazmalıyız. İnsanlar ne kadar çok kentsel doğal alanları ziyaret ederse, stres kaynaklı hastalıklar, tükenmişlik sendromu, uykusuzluk, kronik yorgunluk sendromu, depresyon ve panik bozukluk gibi rahatsızlıklar o kadar az görülür. Bu bilimsel araştırmalar nesnel doğrulamalar sağlarken esas kanıt, dışarı çıkıp bir park, bahçe, orman ya da yol kenarında dikilmiş bitkilerle doğayla zaman geçirmektir. Yeşil doğal alanlara erişim ve düzenli ziyaretler neşe ve huşu verebilir. Bu, herhangi bir süper gıda ya da özel takviyeden daha belirgindir. Bu kitap, sizi neşe dolu ve dünyayla güçlü bağlar kurduğunuz bir yaşama davet ediyor. Yılların ritmine duygularınızın ayarlandığı, etrafınızdaki her şeyle karşılıklı bağımlılık hissettiğiniz bir hayat. Doğanın bir parçası olarak hayatınızı yeniden şekillendirmek ve olumlu bir rol oynamak fırsatı. Günlük yaşama çeşitli bitkileri yiyecek ve içecek olarak kolayca nasıl katacağınızı göreceksiniz. Kendi ilacınızı yaparken — toplama, işleme, demleme ve süzme sürecinde — güçlülük hissiniz iyileşme sürecinin önemli bir parçası haline gelecek.