Sık sık utanç ve suçluluk mu yaşıyorsunuz? Eleştiriyi acı verici mi algılıyorsunuz? Ruh haliniz büyük ölçüde çevrenin ne düşüneceğine mi bağlı? Kendinizi DEĞERLENDİRMEYİ bırakmanın ve DEĞER VERMEYİ başlamanın zamanı geldi. Motivasyon eğitmeni ve kriz durumları uzmanı Elena Risberg, özsaygıyı artırmak için özgün bir yöntem sunuyor. Kitaptaki vakalar, görevler ve pratikler sayesinde kendinizle yeni bir diyalog yolculuğuna adım adım çıkacaksınız. Ayrıca: - Dış değerlendirme ve onay yüzünden acı çekmeyi bırakacaksınız, - Bağımlı ilişkilerden çıkacaksınız, - Borç ve zorunluluk zincirlerini çözeceksiniz, - Kendinize karşı talepkar ve eleştirel yaklaşımdan şefkatli ve özenli bir yaklaşıma geçeceksiniz. “Kitabı büyük bir ilgiyle okudum. Elena Risberg, kalbe hitap eden bir yaklaşım kullanıyor. Burada kendinizi değerli kılacak çok sayıda yöntem bulacaksınız. Canlı örnekler, akıcı anlatım.” — Svetlana Komissaruk, sosyal psikolog, Columbia Üniversitesi profesörü