Direk Sporu. Pole dance. Elementler, teknik, güvenli antrenman kuralları
-
YazarКарталы Ирина
Yazar, direk dansı fitness (pole dance fitness) ve hava halkaları ile kumaşlarda (aerial hoops & silks) fitness eğitmenidir. Kitapta çeşitli elementlerin, numaraların ve hareketlerin tekniği detaylı açıklamalar ve 1000 fotoğraf ile yer almaktadır. Hazırlık seviyesine göre ısınmadan başlayıp hazır dans kombinasyonlarına kadar yoğun bir antrenman planı sunulur. Klinik diyetisyen, doktor ve fizyolog Cherryhan Salvedia tarafından hazırlanan tariflerle beslenme planı da yer almaktadır. Hem yeni başlayanlara hem deneyimli eğitmenlere ve dansçılara ilgi çekici olacaktır.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.