YAYINCI'DAN: Haberleri okuduktan sonra bütün gün odaklanamıyorum. Her şey yolunda görünüyor, güvendeyim ama duygular taşkın. Kaygı, acı, suçluluk hissi. Neden oluyor? Klinik psikolog ve stres azaltma programı sunucusu Galina Petrakova açıkladı: Görgü tanıklarının hikayeleri, felaket videoları ve ölüm haberleri, doğrudan olayların bir parçası olmasak da üzerimizde etki yapar. Biz tanığın travmasını yaşarız. Bu kitap size ne olduğunu anlamanıza ve duyguların akışıyla başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olacak. Şunları öğreneceksiniz: • Negatif duyguları bastırmadan nasıl düzenlersiniz; • Akışı kaydırmak neden dikkat dağıtmaz; • Düşünceleri toparlamanız gerekince ve kaygı geçmediğinde ne yapmalı; • Uzmana ne zaman başvurmalı. GERİ BİLDİRİM: "Herkes için şu anda önemli bir kitap. Duygusal bulaşmaya kapılmamaya, kendi duygularınızı zor hayat koşullarına maruz kalmış diğer insanların hislerinden ayırmaya yardımcı olur. Duyarlı ve empatik kalmak ama ağır hislerin sizi ele geçirmesine izin vermemek." — Olga Berg, bütünleyici psikolog, "Kendine Yolculuk" kitabı ve "Günü Yakala" şükran günlüğü yazarı.