İskandinav Yürüyüşü: Kurallar, Teknikler, Ekipman Seçimi
İskandinav yürüyüşü ya da bastonlu yürüyüş, dünya çapında çok sayıda hayranı olan bir spor türüdür. Çünkü bu spor her seviyedeki insan için erişilebilirdir. Cinsiyet, yaş ve kilo önemli değildir. Önemli olan tekniklerin dikkatli çalışılması ve ekipman seçimine özen göstermektir. Bu kitap size yardımcı olacak: - Mevsime ve kişisel özelliklere göre doğru kıyafet, ayakkabı ve ekipman seçimi; - Yokuş yukarı, yokuş aşağı ve düz arazide etkili yürüyüş teknikleri; - Isınma ve soğuma egzersizleri içeren antrenmanlar yapma; - Maksimum etki için beslenme düzenini değiştirme.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.