Bazı insanlar neden olumsuz düşünceye, karamsarlığa ve yenilgi duygusuna bu kadar eğilimlidir? Neden bazılarımız kaygılar üzerinde takılıp kalır ve özgüven eksikliğine düşerken, diğerleri bunu yapmaz? Neden bazı insanlar tüm hayatları boyunca depresyon ve kötü ruh hali ile mücadele ederken, diğerleri görünüşte tükenmez bir iyimserlik kaynağından besleniyormuş gibidir? Bu kitapta bunlar ve daha fazlasını öğreneceksiniz. Yazar ayrıca şunları anlatıyor: - Metabiliş kullanarak olumsuz düşünceden nasıl kurtululur. - 'Out of power' iletişim dilinin ne olduğu ve hayatımızı nasıl etkilediği. - İç eleştirmenle nasıl mücadele edilir ve ona hakim olmasına izin verilmez. - Stoacı 'Amor fati' duruşu ile geçmişinizi nasıl yeniden yorumlayabilirsiniz. ALINTILAR: - Atalarımız arasında daha çok olumsuzluğa odaklananlar, yapmayanlara göre hayatta kalmada avantajlıydılar. - Bir heykeltıraşın her keski hareketiyle bir heykel yaratması gibi, her kelime, düşünce ve eyleminizle kendi gerçekliğinizi adım adım yaratıyorsunuz. - Nasıl düşündüğünüz sadece hayatınızı etkilemekle kalmaz — hayatınızın kendisidir. - Olumsuz düşünen insanlar tehdidin boyutlarını abartma eğilimindedir ve aynı zamanda kendi dayanıklılıklarını, kaynaklarını, güçlerini ve bu gerçek veya hayali tehditle başa çıkabilme yeteneklerini küçümserler. - Birçoğumuz dış görünüşümüzden tamamen memnunuzdur, ta ki kendimizi başkalarıyla karşılaştırmaya başlayana kadar.