Modern kültürde birçok kişi "depresyon" kelimesini kötü ruh hali, bunalım ve tatminsizlik hissini tanımlamak için kullanır. Oysa depresyon, adapte edici bir mekanizmadır; strese karşı öğrenilmiş çaresizliğin tepkisidir. Ana semptomlarından biri, yaşam sevinci ve zevk alma yeteneğini sağlayan tüm sistemlerin tamamen kapanmasıdır. Depresyondan tam hayata dönmek, depresyon durumunda oluşan davranış kalıpları ve alışkanlıklardan vazgeçmekle mümkündür. 30 yıllık deneyime sahip psikoterapist Richard O’Connor, depresyonun nedenlerini, diğer hastalıklarla bağlantılarını detaylıca anlatır ve bilişsel davranışçı terapiye dayanan sistematik bir yaklaşım sunar. Bu kitaptan öğreneceksiniz: - İnsanlar depresyondayken neden sorunlarını "görmezler"? - Depresyon diğer hastalıklarla nasıl bağlantılıdır? - Depresyon düşünce yapımızı ne kadar bozar? - Ne zaman terapiye ve ilaçlara başvurmalıyız? "Bu, depresyonla mücadele edenler için hayati öneme sahip ve paha biçilmez bir rehberdir. Terapi seansları ve ilaçlar kadar etkili olabilir — ki bu bir kitap için mümkün olduğunca yüksek bir etkililiktir." — Andrew Solomon, "Öğle Rüyası: Depresyonun Anatomisi" adlı kitabın yazarı