Ergenler için kişisel gelişim kitapları serisi - henüz yetişkin olmamış ama artık çocuk hissetmeyenler için. Burada karmaşık konular basit kelimelerle anlatılır, böylece her genç kendini ve çevresindekileri daha iyi anlayabilir. Birisi senin alanına müdahale ederse—izin almadan odana girmek isterse, telefonuna bakmak isterse ya da zayıflaman ya da kilo alman gerektiğini söylerse—'hayır' deme hakkın var. Olga Bochkova, aile psikoloğu, oyun terapisti, eğitimci, çoğu durumda seçeneğin olduğunu açıklayacak. Kendi kişisel alanının ihlali şaka ya da "yararlı" tavsiye ile karıştırılabilir. "Ama bu sadece şakaydı", "Biz sadece eğleniyorduk" gibi cümlelere kapılmamalısın. Sen ve bedeninin buna nasıl tepki verdiği önemlidir. Kontrolü eline almak istiyorsan, büyülü kelime 'hayır' demeyi öğrenmek önemlidir. Kitabı okuduktan sonra 'hayır'ın şu amaçlarla kullanılan bir yol olduğunu anlayacaksın: - Kişisel sınırlarını belirlemek ve korumak; - Kendinle ve başkalarıyla ilişkilerini güçlendirmek; - Hayatı daha iyi, daha anlaşılır ve sakin yapmak; - Güven ve güç hissetmek. ALINTILAR: Hayır demek tüm fırsatları reddetmek anlamına gelmez. İnsanlar sınırlarımızı doğrudan, sakin ve kendinden emin ifade ettiğimizde bizi daha iyi duyar, anlar ve daha istekle saygı gösterir. Arkadaşından 'hayır' duyarsan, kendini topla. Israr etme, 'Peki' diye cevap ver. Neyi sevdiğini ve neyin enerjini,kendini nasıl hissettiğini aldığını bilmen önemlidir. Ne istediğini ve sana neyin uygun olmadığını ne kadar iyi bilirsen, başkalarının onaylamamasına rağmen o kadar sakin kabul eder ya da reddedersin.