UDK 159.943 BBK 88.9 C30 Editör M. Ryakhovskaya Semenchuk A. C30 Dengeyi Koru! Bilinçli Mutluluğa Hareket İçin Kendi Kendine Yardım Kitabı / Aleksey Semenchuk. — M. : Alpina PRO, 2022. — 112 s. ISBN 978-5-907534-39-1 Yorgunluk, özellikle psikolojik olanı, çağımızın gerçek belasıdır ve günlük hayatın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Hepimiz zaman zaman hayatın tadını ve parlak renklerini kaybettiği durumlarla karşılaşırız. Ve yorgunluğun ardından, dram ve geri dönülemez yaşam yolundaki değişikliklere yol açan tükenmişlik gelir: iş ve arkadaş kaybı, boşanmalar, çeşitli bağımlılıkların gelişimi. Yazarın soruna olan sıradışı yaklaşımı, canlı ve basit metaforları, somut yöntemleri sayesinde sadece yorgunluk ve tükenmişlik belirtilerini kolayca belirlemekle kalmayacak, aynı zamanda bu durumlarla başarılı bir şekilde başa çıkabilecek, endişe verici sorulara cevap bulacak ve kitabı bir yardımcı ve çalışma defteri olarak kullanarak mutluluk yolunuzu bulacaksınız. Kitap, hayatta denge kurmayı, iç pilleri şarj etmeyi, mutluluğu başarıdan ayırt etmeyi ve her iki alanda da sonuç elde etmeyi öğretir.