Enerjiyi Geri Kazanın: Bilim Kadınların Gençliklerini, Sağlıklarını ve Yaşam Güçlerini Korumalarına Nasıl Yardımcı Oluyor / Molly Malouf ; İngilizceden çeviri — M.: Alpina Publisher, 2025. — 416 sayfa. 21. yüzyılda kadının hayatı — her gün sayısız sorunu çözdüğü bitmeyen bir yarış. Böyle sert bir tempoda iç enerjinin nasıl tükendiğini fark etmeyiz, güçler bizi terk eder ve sabahları yorulmuş hissederiz. Eğer bunlar size tanıdıksa, Stanford Üniversitesi öğretim görevlisi, biyohacker ve doktor danışmanı Molly Malouf'un kitabı tam size göre. Doktor Malouf, kadınlar için yaşam enerjisini geri kazanma ve kronik hastalıkları önleme konusunda yenilikçi bir yöntem geliştirdi ve hastaları tarafından başarıyla uygulanıyor. Program beslenmeyi düzenlemeye, hormonal sağlığı iyileştirmeye, dengeli egzersiz planı yapmaya, stres seviyesini kontrol etmeye ve vücudunuzun gönderdiği “güvenlik tehlikesi sinyallerini” zamanında fark etmeyi öğrenmeye yardımcı oluyor. Bu kitabın sayfalarında, dünyada binlerce kadına yardımcı olmuş bilimsel temelli öneriler bulacaksınız.