Hatalar yaptığınızda veya başarısız olduğunuzda kafanızda hangi ses duyulur? Eleştiren mi yoksa destekleyen mi? Eğer ilkiyse, büyük ihtimalle ebeveynleriniz size böyle konuşuyordu. Sizi azarlayıp utandırıyorlardı, oysa teselli ve cesaretlendirme zamanıydı. Psikoterapist Nadia Kroshka, annenizin ya da babanızın çocukken size güvenli bir dayanak olamamasına üzülmeyi bırakıp onlardan bunu şimdi beklememeyi ve içinizde şefkatli bir ebeveyn yetiştirmeyi öneriyor. Kendinize iyi bir anne gibi davranmayı öğrenin. Bu, kendinizi eleştirmeyi bırakmak ve ihtiyaçlarınızı görmezden gelmemek demek. Bu kitabı okuduktan sonra şunları yapabileceksiniz: * Başarılarınızı kolayca takdir etmek. * Gerçek arzularınızı anlamak * Kendinizi her durumda kabul etmek. * Önce kendi refahınıza özen göstermek ve başkalarından yardım istemekten korkmamak. GÖRÜŞ: "İnanılmaz iyileştirici bir kitap, sizi şefkat, sıcaklık ve destekle kuşatıyor. İçinde çeşitli insanların anneleriyle ilişkileri üzerine canlı ve hassas hikayeler var. Onların deneyimlerine dokunmak kimi zaman son derece acı verici olabilir, fakat aynı zamanda iyileştiricidir. Bu kitabı okuyup önerilen egzersizleri yaparken ruhunuzda derin bir çalışma yapıyorsunuz; bu da sizi daha bilinçli, dirençli ve kendinize karşı nazik yapacak, dolayısıyla kesinlikle daha mutlu olacaksınız." — Nadia Nozomi, psikolog, "Psikolojik Öz Bakım" çalışma kitabı yazarı ALINTILAR: - İyi bir iç anne, sahip olduğunuz başarıları ve gelişim alanlarınızı anlamak için doğru soruları sorar. - İç annenizi çaya davet edin, olanaklarını, arzularını ve ihtiyaçlarını konuşun. Bunları kendi ihtiyaçlarınızla karşılaştırın. - Sizin bu koruyucu anne parçanız var. Ama çoğunlukla onu başkalarını korumaya yönlendiriyorsunuz. - "Pes etme" tavrı her zaman ağzı kapatıp kendinden vazgeçmek anlamına gelmez. - Zorluklar, imkanların zorlamaya dönüşmeye başladığı yerde başlar. - İç annenize kaygıyla başa çıkmanıza yardım edecek bilgiler vermeniz gerekir. - Dünyaya yönelmesi gereken öfke, ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı bildirmek için, size yönelmiş ve size zarar vermiştir. Anne dünyaya açılan kapıdır. Onun gözleri, eylemleri, davranışları sayesinde kendinizi tanırsınız. - Yardım etmek istiyorsan, bana köprü kurup kendimi korumamda yardım et. Ama uçurumun kenarında dururken sırtıma üfleme.