İç dünyanızı nasıl hayal ediyorsunuz - kelimenin tam anlamıyla, deri altında mı? Antik Yunanlılar, orada "küçük fareler"in olduğunu düşünürlerdi! İnsan vücudunun en önemli emekçileri olarak adlandırdıkları kaslar ya da musculus için kullandıkları bu isimdir. Andreas Shtippler ve Norbert Regitnig-Tillian Yunan metaforuyla yetinmeyip bu benzersiz organ sistemini detaylı şekilde incelediler. Kitaptan öğreneceksiniz ki kas sistemi insan vücudunun neredeyse en az değer verilen organıdır. Kasları harekete geçirirseniz, 60 yaşında 30 yaşında gibi hissedebilirsiniz ve kasların ürettiği sinyal maddeleri sayesinde sadece daha zeki olmakla kalmayıp cildinizi 20 yıl ve daha fazla gençleştirebilirsiniz. "Bu kitap sadece harekete geçmeye çağrı yapmakla kalmıyor, aynı zamanda hareketin organizma üzerindeki etkilerini, hareketin yaşam süresini nasıl uzattığını ve vücudu şekilsizden belirgin ve güçlü hale nasıl getirdiğini açıklıyor. Kitap her yaşa yararlıdır: gençlere, ofiste bilgisayar başında sağlığını korumak için; orta yaşlılara, sağlıklı çocuklar yetiştirmek ve yaşlanmayı geciktirmek için; yaşlılara ise uzun yıllar aktif kalmak için." — Anna Loseva, anestezi ve yoğun bakım hekimi, A. N. Bakulev Kalp ve Damar Cerrahisi Ulusal Bilim Merkezi, med_otvet tıbbi blog yazarı