YASADIŞI UYUŞTURUCU, PSİKOTROP MADDELER VE BENZERLERİNİN KULLANIMI SAĞLIĞA ZARAR VERİR, YASADIŞI TRAFİĞİ YASALARCA YASAKTIR VE BELİRLİ SORUMLULUKLARI BERABERİNDE GETİRİR. Bir dakika için bahçıvan olmaya karar verdiğinizi hayal edin. Bahçenizin çiçek açması için sağlıklı tohumlar ekmeniz, onları sulamanız, gübrelemeniz, yabani otları temizlemeniz ve zararlılarla savaşmanız gerekir. Beynimiz için de durum aynıdır. Onun "bahçesinin" çiçek açması için sağlıklı sinir hücreleri ekmeniz, onları faydalı besinlerle "beslemeniz" ve zararlı toksik düşüncelerden korumanız gerekir. Ünlü doktorlar William Sears ve Vincent M. Fortanas, beyini sağlıklı tutma konusunda adım adım rehberlik sunuyorlar. Yazarlar mizah ve kendini alayla yazıyor, anlatıya hastalarının kişisel hikayelerini ve eğlenceli illüstrasyonları ekliyorlar. Bu kitaba güvenin, size pek çok sorunun cevabını verecek: - Uyku depresyondan kurtulmaya nasıl yardımcı olur? - Beyin hücreleri birbirleriyle nasıl iletişim kurar? - Bağırsak mikroplarına gösterilen özen beynimiz için nasıl faydalıdır? - "Vegan" beyin ile "gluten" beyin arasındaki fark nedir? BİLİYOR MUYDUNUZ? - Beyin büyük oranda yağdan oluşur. - İnsan beyni kalbin pompaladığı kanın %25'ini alır. - Düşünceler, "pessimizm merkezlerinin" büyümesini tetikleyen stresli nörokimyasal reaksiyonları tetikleyebilir. - Beyin, gram doku başına diğer tüm organlardan daha fazla enerji harcar. "Vücudunuzdaki en değerli organın bakımı ve beslenmesi için kapsamlı bir rehber." — DAVID PERLMUTTER, "Yiyecek ve Beyin" kitabının yazarı