Sıcak bir kupa, yumuşak bir battaniye: Basit şeyler depresyonla başa çıkmaya nasıl yardımcı olur
-
YazarКерре Наталья
Bu, depresyondaki insanlara pratik yardım sağlayan bir kitaptır. Psikolog Natalya Kerre, kendi deneyimine ve geniş uygulamalarına dayanarak, depresif dönemlerden çıkmak için gerekli desteğin çevremizde ve hoşlandığımız şeylerde (nesneler, olaylar, hisler, mekanlar) bulunabileceğini anlatıyor. Yazarın yöntemi, yaşam tarzınızda ani değişiklikler yapmanızı, büyük çabalar veya kaynaklar harcamanızı gerektirmez, ancak kaygıyla başa çıkmanıza, depresyon sonrası uzun süreli remisyona girmenize, olumsuz düşünce biçiminizi değiştirmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olur.
Teslimat süresi 10-15 iş günüdür. Sipariş %100 ön ödeme koşuluyla verilir.