Kendinden sürekli şüphe ediyor musun? Her hatan için kendini azarlıyor musun? Eleştiri canını mı yakıyor ve çevrendekilerin senden daha iyi olduğunu mu düşünüyorsun? Yulia Pirumova, deneyimli psikolog ve iki ergen çocuğun annesi, bu duyguların rahatsız edici olduğunu ama yaşamanın tamamen normal olduğunu çok iyi anlıyor! Bu kitap, değişken duygular ve çevrenin sert yargılarında kişisel GPS navigatörün olacak. Sana "kendini düşmanlarına sevdirmek" öğretilmeyecek. Bunun yerine, özsaygının nasıl işlediğini, duygusal dalgalanmaların nereden geldiğini ve başkalarının görüşlerinden nasıl kopulacağını anlayacaksın. İçinde kendini daha iyi tanımana ve kaybolan güvenini kazanman için kontrol listeleri ve egzersizler de bulacaksın. Bu kitabı okuduktan sonra: • Eleştiri, reddedilme ve başarısızlıklarla yıkıcı olmadan başa çıkmayı öğreneceksin. • Kendi isteklerini dayatılan beklentilerden ayırt etmeyi ve suçluluk duymadan “hayır” demeyi öğreneceksin. • Ebeveynlerin, öğretmenlerin ve akranlarının görüşlerine bağımlılığını bırakacaksın. • Kimsenin sarsamayacağı bir dayanma gücü bulacaksın. YORUM: “Ergenin özsaygısı istikrarsızdır. 'Ben dünya kralıyım' ile 'Ben hiçim' arasında gidip gelir. Ergenlik dönemi ebeveynler ve ergenler için zordur. Yakınların desteği ve kendine ve çevrene doğru yaklaşım çok önemlidir. Bu kitap ergenlik dönemindeki zorlukları açık ve anlaşılır bir şekilde anlatıyor ve sağlığın zarar görmeden nasıl atlatılacağını gösteriyor. Bu kitabı hem ergenlerin hem de ebeveynlerin okuması gerekir.” — Elena, elena_gricai blog yazarı ALINTILAR: Kişiliğinin, önceden basit planlı çocuk evi olan bir ev olduğunu hayal et. Şimdi ise kapsamlı bir tadilat sürüyor: eski duvarlar yıkılıyor, yeni iletişim hatları döşeniyor, katlar ekleniyor. İyi Yargıç'ın cümleleri şöyle: “Sen bazen hata yapan iyi birisin”, “Sen yeteneklisin, sadece daha fazla pratik yapmalısın”, “Acele etmezsen başaracaksın”, “İyi olmayan anlarda dahi sevgiye layıksın”. Sen karmaşık, farklı “yol parçaların” farklı durumlarda, bu tamamen normal. Önemli olan tüm haritayı dürüstçe görmek ve uygun rotaları seçmek. Sorunlar, kendini tamamen başkalarının beklentilerine kaptırdığında veya her yerde aynı şekilde davranıp bağlamı göz önüne almadığında başlar. Çok şey başarabilirsin ama Sahtekar her seferinde “Bu sayılmaz” diye fısıldar. Ve kendini özel hiçbir şey yapamıyor gibi hissedersin. Bu, içindeki gerçek seni hiç yokmuş gibi hissettirir. Benzersizlik mutlaka herkesin gördüğü şey değildir. Benzersizliğin, hayvanları nasıl hissettiğinde ve insanları nasıl anladığında olabilir. Ya da başkalarının fark etmediği şeyler arasındaki bağlantıları görmende olabilir. GPS'ini sadece başkalarının işaretlerine değil, kendi iç pusulana göre ayarlamayı öğrenmelisin. Aile sadece birlikte yaşadığın insan grubu değildir. Kendini ve dünyayı nasıl gördüğünü belirleyen bir koordinat sistemidir. Otoriter bir ailede büyürsen, en çok duygusal bölüm zarar görür. Kendi duygularına değil, ebeveynlerin bu duygulara verdiği değerlere tepki vermeyi öğrenir. Çatışma ilişkileri tehdit etmek değil, onları geliştirmek için bir fırsattır. Görevin, fırtınadan kaçmak ya da onu durdurmak değil. Görevin, fırtınayı kendiyle bağlantıyı kaybetmeden ve ilişkileri tamamen yıkmadan atlatmaktır.